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El Efecto Pigmalión en tu Búsqueda de Empleo

Cómo la Visualización Positiva puede ayudarte a conseguir tu Próximo Trabajo

 

Inspiración desde la Selección Española


El emotivo anuncio de la Selección Española de fútbol masculino lanzado por Cervezas Victoria nos ha recordado el poder de la visualización positiva y el Efecto Pigmalión, que demuestra cómo nuestras expectativas pueden influir en nuestros resultados.


Este concepto, aplicado a la búsqueda de empleo, puede convertirse en una herramienta poderosa para alcanzar tu próximo reto profesional. Y en SiLosTienes queremos ayudarte a utilizar esta técnica para mantener la motivación y la confianza durante tu búsqueda de empleo.



El Efecto Pigmalión: ¿Qué es y cómo funciona?


El Efecto Pigmalión, también conocido como la profecía autocumplida, se basa en la idea de que las expectativas y creencias que tenemos sobre nuestra propia persona pueden influir directamente en nuestros resultados. Este fenómeno psicológico toma su nombre de la mitología griega, donde Pigmalión, un escultor, creó una estatua tan perfecta que se enamoró de ella, y su deseo de que cobrara vida se hizo realidad.


En términos más contemporáneos, el Efecto Pigmalión fue popularizado por un experimento realizado por los psicólogos Robert Rosenthal y Lenore Jacobson en la década de 1960. En este estudio, demostraron que las expectativas del profesorado sobre el rendimiento de sus estudiantes podían influir significativamente en el desempeño real de estos. Los estudiantes de quienes se esperaba un alto rendimiento, incluso sin razón objetiva para ello, tendían a rendir mejor debido a las expectativas positivas del profesorado.


Este principio puede aplicarse a muchas áreas de la vida, incluida la búsqueda de empleo. Cuando visualizas tu éxito y mantienes expectativas positivas sobre tus capacidades y resultados, es más probable que actúes de maneras que promuevan ese éxito. La visualización positiva y las afirmaciones pueden ayudarte a desarrollar una mentalidad que te permita enfrentar desafíos con mayor confianza y resiliencia.


El Poder de las Expectativas Negativas: El Efecto Golem


Del mismo modo que las expectativas positivas pueden impulsar el éxito, las expectativas negativas pueden obstaculizarlo. Este fenómeno se conoce como el Efecto Golem, donde la creencia de que no se tiene capacidad o posibilidad de éxito puede llevar a comportamientos que confirmen esa creencia. Por ejemplo, si te repites o te repiten que no conseguirás trabajo por tu edad, falta de experiencia u otras razones, es posible que actúes de manera que dificulte aún más encontrar empleo.


Es fundamental reconocer y desafiar estas creencias negativas. Todos y todas tenemos el poder de cambiar nuestra mentalidad y, con ello, nuestras acciones y resultados. En SiLosTienes, queremos ayudarte a enfocarte en tus fortalezas y a visualizar el éxito.


Estrategias para Aplicar el Efecto Pigmalión en tu Búsqueda de Empleo


Visualización Positiva de Hitos Específicos


Para aterrizar la visualización positiva en tu búsqueda de empleo, comienza identificando los hitos clave del proceso: enviar tu currículum, recibir una llamada para una entrevista, prepararte para la entrevista y finalmente, recibir la oferta de trabajo. Visualiza cada uno de estos hitos con detalle, imaginando cómo te sentirás en cada paso y cómo actuarás con confianza y seguridad.


Por ejemplo, imagina recibir una llamada para una entrevista desde SiLosTienes. Visualiza tu reacción, el tono de tu voz al responder y la emoción positiva que sentirás. Esta práctica te prepara mentalmente y reduce la ansiedad.


Crear un Mapa de Visualización


Desarrolla un mapa visual de tu proceso de búsqueda de empleo. Incluye todos los hitos importantes y añade notas positivas y motivadoras para cada uno. Este mapa servirá como un recordatorio constante de tus objetivos y de tu capacidad para alcanzarlos.


Por ejemplo, dibuja un camino con etapas como "Enviar CV", "Primera Entrevista", "Entrevista Final", "Oferta de Trabajo". En cada etapa, escribe afirmaciones positivas como "Tengo todo controlado para brillar en la entrevista", "Mis habilidades son valiosas para esta empresa".


Usar Técnicas de Afirmación Diaria


Integra afirmaciones positivas en tu rutina diaria. Repite frases que refuercen tu confianza y tu capacidad para superar cada hito del proceso de búsqueda de empleo. La repetición constante ayuda a interiorizar estas creencias y a mantener una actitud positiva.


¿Quieres un ejemplo? "Tenga las habilidades para encontrar el empleo que deseo", "Cada día me acerco más a mi objetivo", "Confío en mis habilidades y en mi potencial".


Practicar la Gratitud


Incorporar la gratitud en tu vida diaria puede fortalecer tu mentalidad positiva. Agradece cada pequeña victoria y cada paso que das en tu búsqueda de empleo. Esta práctica no solo mejora tu actitud, sino que también te ayuda a mantener la motivación.


¿Por dónde empezar? Agradece las oportunidades de entrevista, el apoyo de tus redes y los aprendizajes obtenidos a lo largo del proceso.


Gestionar las Expectativas y Mantener la Confianza


Es fundamental gestionar tus expectativas durante la búsqueda de empleo y mantener la confianza en tus capacidades y posibilidades. Acepta que el proceso puede llevar tiempo y que el rechazo es parte del camino. Cada "no" te acerca más a un "sí" y cada experiencia es una oportunidad para aprender y mejorar.


Tips para Mantener la Confianza:


  • Celebrar las Pequeñas Victorias. Reconoce y celebra cada paso positivo que das en tu búsqueda de empleo.

  • Mantener una Rutina Estructurada. Establece un horario diario que incluya tiempo para la búsqueda de empleo, aprendizaje y autocuidado.

  • Buscar Apoyo en tu Red. Rodéate de personas que te apoyen y crean en ti, ya sean amistades, familiares o profesionales de la orientación laboral.


Haz del Efecto Pigmalión tu Aliado


La búsqueda de empleo puede ser un desafío, pero con la visualización positiva y el Efecto Pigmalión, puedes mantener la motivación y la confianza necesarias para alcanzar tu próximo reto profesional. En SiLosTienes, estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino. ¡Cree en ti y en tus capacidades, y verás cómo las oportunidades comienzan a surgir!


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